女性のための駅前フィットネス。大阪府柏原市、JR柏原駅前徒歩1分、i-Fit（アイ・フィット）

女性のための駅前フィットネス

日本は久しく平均寿命（寿命の長さ）が世界の中でもトップクラスで、とくに女性は９０歳を超える状況を迎えています。

昨今は健康寿命ということをお聞きになると想います。健康寿命は日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間を表し、健康寿命が高いほど、寿命に対する健康寿命の割合が高いほど、寿命の質が高いと評価されます。

健康寿命を延ばすことが近々の課題です。 そこで、この課題に最も効果的な方法は適度の運動が提唱されています。

まだまだ動けるうちはスポーツジムで汗を流すのがいいのですが、やはりジムまでの行き帰り、ジム以外のもろもろの時間を総合するとなかなか手軽にはできない状況で、ついつい通うのが億劫になることがしばしばしです。

そんなとき、手軽に交通の便が良いところでて運動できればと考えてらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

今回JR柏原直結アゼリアビル４Fに女性のための駅前フィットネス「i-Fit (ideal Fitness Studio)」をオープンしました。

３０分の９種類のマシンを使ったサーキットジムトレーニングです。いつでも簡単に運動が可能です。

ウォーキング（散歩）は当然、すばらしい健康維持方法ですが、筋トレやストレッチをしないとウォーキングだけでは筋力強化、強化まで行かなくても維持もできません。サーキットジムトレーニングをすることで基礎代謝の向上、体のちょっとした不具合（軽度の痛み、こり）の改善、生活習慣病（高血圧、高脂血漿など）の改善、骨密度の維持などが望めます。

サーキットジムトレーニングは誰でも気軽に、継続可能な体操です。

運動習慣をつけることこそ、長い目でみれば最も人生に効果的な投資です。さあ、一歩踏み出してください。自分（アイ）にベストフィットな運動を。レッツ　i-Fit‼

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医療機関との連携による理想的な運動の提供

i-Fit（アイフィット）では「さかいペインクリニック」と提携しより医学的な知見に基づく理想的な（ideal）運動(fitness)を実践します。現在、痛みに対してはリラックス効果、筋力強化が一番大事とは通説です。
→「さかいペインクリニック」ホームページへ

i-Fit（アイフィット）では「さかいペインクリニックリハビリセンター」のセラピスト（理学療法士）が随時監修することで、他とは一味違ったサーキットトレーニングジムを提供することが可能と考えます。

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